山井の活動
2023.3.6
食事運動療法が必要
健康診断で、『コレステロール値が高すぎる。食事運動療法が必要』と、診断されました。残念！
そこで、今晩の宿舎での夕食は、今まで以上に、ヘルシーな食事を！と考え、ささみ肉と、地元で買った春菊とほうれん草をゆでて、地元のトマトと共に、食べました。
また、食事療法について、知人からは『宇治茶をもっと飲まないとダメ』と、指摘も受けました。
今後、食事運動療法に、頑張ります！
今朝は、100%、八幡産の『浜の風』を、一服、頂きました。
名前の通り、川沿いと生産されたお抹茶で、香りが良い、さわやかな美味しさです。
昨夜の新幹線での夕食、今朝の朝食は、長池のお祭りや槇島コミセンで買ったトマト、きむらやのあんぱん、クリームパン、青谷の梅干し、玄米の味噌ぞうすいを食べました。
青谷の梅干しは、ガツンと来る酸っぱさ。宇治茶にも合います。
